マカでアントシアニンを摂取する！？効果とメリット
マカといえば、栄養ドリンクなどで見かけることが多いため、滋養強壮や精力強化といったイメージがある方も少なくはないでしょう。 しかし、マカの効果・効能はそれだけではなく、実はあまり知られていない多種多様な効果に思わず驚いてしまうほどです。
マカに様々な効果がある理由…、それはマカには豊富な栄養素が含まれているからです。 今回はその中でもマカに含まれる「アントシアニン」についてご紹介したいと思います。
アントシアニンとは？
アントシアニンの効果
アントシアニンと聞くと、何となく「目に良いもの」であることは分かっても、実際の効果は知らないという声をよく耳にします。
ブルーベリーに多く含まれていることで有名なアントシアニンですが、視力回復や眼病予防に効果的なだけでなく、最近の研究でメタボ対策にも効果を発揮することが分かっています。
現代人の不規則な食生活により、メタボ体質やメタボ予備軍と呼ばれる人は増加傾向にあります。 メタボ対策に効果があるのであれば、健康維持の ためにアントシアニンを意識的に摂取したいものです。
アントシアニンが「目」に必要とされる理由
年齢を重ねるごとに、身体のあらゆる部位に不具合が生じますが、目も同様で、加齢により目がかすんだりしょぼしょぼしたり…といったトラブルが起こりやすくなります。
それだけでなく、現代人はスマートフォンやタブレットなどを目にする機会が多いことから、若い人でも目のトラブルを訴える人が後を絶ちません。
一度低下した視力を取り戻すことはほぼ不可能です。 だからこそ、目の異常を感じた際にはアントシアニンで予防をすることが先決です。
マカとアントシアニン
マカに含まれるアントシアニンの効果
マカに含まれるアントシアニンには、血行促進効果も期待できると言われています。 血行を促進することにより、ホルモンバランスの改善やアンチエイジング効果など嬉しい効果を体感することができます。
マカでアントシアニンを摂るメリット
アントシアニンを摂取することで、「目」だけではなく様々な効果を期待することができますが、アントシアニンだけを毎日摂取するとなると、面倒と感じてしまう人も少なくありません。
その点、スーパーフードとも評されるマカであれば、疲労回復・滋養強壮・不妊などさまざまな悩みや不調に効果があることで知られていることもあり、抵抗なく生活に取り入れることができるというメリットがあります。
マカで手軽にアントシアニンを取り入れる！
アントシアニンは、私たちの生活に取り入れたい栄養素でありながら、意識せずに摂ることが難しい栄養素でもあります。 忙しい毎日を送る私たちは、面倒や手間と感じることを継続することは容易ではありません。
その点マカであれば、サプリメントや栄養ドリンクなどで手軽に摂取することができる上、マカのもつさまざまな効用を考えると、お得感が満載です！
健康になるためにマカを選ぶ、それは最良の選択と言えるのではないでしょうか。
【参考URL】マカに含まれるアントシアニンの秘密
http://www.ehto.org/4.html
