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ストレスを感じているあなたに～マカで抗ストレスのホント～

仕事や育児など、私たちはさまざまな場面でストレスを感じています。ストレスの蓄積は、身体の健康だけでなく、精神的な健康も蝕んでいきます。

ストレス社会に生きるわたしたちは、「ストレスに対抗する」力を身に着ける必要があります。その抗ストレスの方法の一つに、今回ご紹介する「マカ」の効果があります。

マカのもつ抗ストレス力とはどのようなものでしょうか？

ストレスと現代人

ストレスが引き起こすもの

仕事や育児、人間関係などでストレスを抱えている状態は、うつ病など精神疾患を引き起こすことや、最悪の場合自分で命を絶つ原因にもなると言われています。過度のストレスにより、肉体的・精神的に障害が起きると、なかなか元の状態に戻ることは難しく、「いかにストレスをコントロールするか」が重要です。

自分なりのストレス発散法を見つける

日本はストレス国家とも言われるほど、ストレスの多い国だと言われています。そのため、日本で生活している限り、ストレスを感じずに生活することは困難です。

ストレスに負けずに生活していくためには、自分なりのストレス発散法やストレスとの付き合い方を見つけることが大切です。趣味を見つけてプライベートを充実させたり、適度な運動をすることもまた、ストレス発散となります。

「抗ストレス」成分のあるマカを取り入れるメリット

マカの抗ストレス効果

マカには、滋養強壮・疲労回復などさまざまな効果があることで知られていますが、実は抗ストレス成分も含まれています。

なぜそんなにも多種多様な効果があるかというと、マカに含まれている豊富な栄養素が理由にあります。

マカには、五大栄養素やアミノ酸、ミネラルなど、普段の生活で不足しがちな栄養素も含まれています。そのため、「血流改善」・「免疫力アップ」といった肉体に及ぼす効果に加え、自律神経の維持や精神バランスの調整など精神面もサポートする効果を期待することができます。

まさに心も体もマカがストレスに対抗してくれるというわけです。

マカの魅力

マカは健康食品ですが、健康食品自体に抵抗があるという方もいるでしょう。実際、マカは薬ではありません。必ず摂取する必要があるものではないのです。

しかし、マカに含まれている豊富な栄養素には、普段の生活では不足しがちな成分もあります。マカを摂取することで、体内の栄養バランスをサポートすることもできると考えれば、マカに対するイメージも違ってくるのではないでしょうか。

さらに、マカは植物由来の天然成分であるということも安心感をもつことができるのではないでしょうか。マカには知られざる魅力がたくさん詰まっているのです。

悩まずに、マカで抗ストレス！

現代人の最大の敵とも言えるストレスは、蓄積することにより、日常を送ることができなくなる可能性もある非常に危険なものです。

マカの豊富な栄養素は、身体に感じているストレスのみならず、心が感じる精神的ストレスにも効果があることはあまり知られていません。そもそも、マカは体内バランスを整える作用があることからも、ストレスを感じたら悩む前にマカを取り入れたいものです。マカのパワーで、心も身体も健康を取り戻しましょう！

【参考URL】
抗ストレス作用があるマカ
http://www.mana-c.jp/kousutoresu.html