マカには覚醒作用がある
滋養強壮効果の高い健康食品として有名なマカですが、その他にもさまざまな効果を得ることができることで、意識的に摂取する人が増えています。
豊富な栄養素を含むマカには、多種多様な作用がありますが、今回はマカの「覚醒作用」についてご紹介します。
覚醒作用とは？
覚醒作用とは、その名の通り精神をしゃきっと覚醒させる作用のことです。 元から、マカといえば滋養強壮効果というイメージからも、マカに覚醒作用があることには納得です。
疲れているときや、元気を出したいときなどにマカを摂ることで、パワーがみなぎるのはこの覚醒作用によるものです。
マカで覚醒作用を得るメリット
覚醒作用があるものとして、私たちの身近にあるものといえば「カフェイン」ではないでしょうか。 コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれているカフェインですが、しゃきっと覚醒させる効果がある一方、カフェインの摂りすぎは健康を損なう恐れがあるとも言われています。
もちろん、1日1～2杯であれば問題ありませんが、カフェインの過剰摂取は、睡眠障害や頻尿に加え、悪化すると呼吸困難や精神錯乱などにも繋がる恐れがあることから、適量に抑える必要があります。
その点マカであれば、カフェインのような副作用はないため安心です。 「なぜ同じ覚醒作用があるのに、マカは副作用がないのか？」と思われた方もいらっしゃるでしょう。 その答えは、マカの覚醒作用の元であるアルギニンにあります。
アルギニンは、覚醒作用を期待できると共に、アミノ酸の一種であることから、身体に負担をかけることもありません。 身体への負担を最小限に抑え、効果をしっかり得ることができるのであれば、最良の方法と言えるのではないでしょうか。
自分に合ったマカの摂り方を見つける
マカで覚醒作用を得たい！と思うのであれば、まずは自分に合ったマカの摂り方を見つけることからはじめましょう。 従来、栄養ドリンクやサプリメントが定番だったマカですが、最近はマカ人気のあおりを受け、マカティーやマカのガム、キャンディ等、多種多様な商品が展開されています。
これにより、場所やタイミングを選ぶことなく、マカを手軽に摂取することが可能になりました。 まだ、ドラッグストアや薬局等では取扱い商品が少ないという点が今後期待したい点ですが、マカ商品を扱うオンラインショップなどではさまざまな商品が販売されているので、一度確認してみることをオススメします。
覚醒作用を得たいあなたへ～マカでシャキッと！健康に～
仕事で疲れているときや、集中しなければならないときに求めるのが覚醒作用です。 しかし、いくら覚醒作用を得たいからといって、身体によくないものは出来るだけ摂りたくはないでしょう。
身体への負担・副作用なく覚醒作用を得ることができるのはマカならではの魅力です。
また、栄養素が豊富であることから、覚醒作用以外の嬉しい効果を得ることができる点もメリットと言えるでしょう。
マカで、覚醒作用に限らず、身体の中から健康を手に入れませんか？
【参考URL】
マカに覚醒作用があるって本当？
http://www.bcics.org/research/co-opsandpeace/
