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マカの効果を知ろう　マカの効果・効能を徹底解明！知られざる効果とは？

自分の体の状態は、自分にしかわかりません。だからこそ病気や自身の悩みが深刻化する前に解消法を手に入れる必要があります。

体に関する悩みは人によって異なりますが、薬の力を借りずに解決するために健康食品・栄養ドリンクがあります。今回はその中でも最近人気上昇中のマカの効果・効能をご紹介します。

マカの効果・効能

様々な効果・効能があると言われているマカですが、その詳しい効果についてご紹介します。

疲労回復効果

マカの効果のうち、最も知られているものがこの疲労回復効果です。マカを摂取したことのない方でも、「マカ＝パワー」といったイメージがあるのではないでしょうか。

実際、マカの疲労回復効果は他の効果と比較しても即効性があることから、効果が表れやすいということも理由にあるのでしょう。マカの高い疲労回復効果の理由は、疲労回復に欠かすことのできない「ビタミンB1」や「アミノ酸」が豊富に含まれていることにあります。

勉強したり仕事をしたり…と毎日を忙しく過ごす現代人にとって、この2つの成分は非常に重要です。しかし、食生活や生活習慣の乱れにより不足しがちだと言われています。

マカを摂取することで、「ビタミンB1」・「アミノ酸」という2つの疲労回復成分を同時に取り入れることができるのです。

精力向上効果

マカには、男性に嬉しい精力向上効果も期待できます。マカに含まれる「アルギニン」という成分には精力を向上させる効果があり、勃起不全（ED）解消やスタミナ向上・持続力の向上等に最適です。

年齢を問わない上、医薬品ではないので安心して摂取することができます。自信がない方や、病院に通うのは抵抗がある…という方にはオススメです。

不妊改善効果

マカの嬉しい効果は男性だけではありません。近年、晩婚化により不妊に悩まされる女性が増える中、マカの不妊改善効果に人気が集まっています。

マカに含まれる「ベンジルグルコシノレート」という成分には、女性の月経リズムを整える作用があります。そのため、妊活だけでなく不規則な月経に悩む女性にも効果的です。

妊活をする上で女性が最も気にするのは「身体への影響」です。その点マカは健康食品なので安心できるばかりか、その他の効果も同時に期待することができ一石二鳥です！

【参考URL】マカで妊活
http://temaeitamae.2-d.jp/top/t5/handled.fish.index.html

美容効果

なんとマカには美容効果もあります。抗酸化作用のある栄養素を豊富に含んでいるので、アンチエイジング・新陳代謝を促進させます。老化による肌のごわつきやカサツキを解消し、潤いのあるモチモチ美肌を手に入れることができます。

【参考URL】
マカが美容に効く理由
http://www.maca-supplement.com/o3.html
マカで若返りが期待出来る？
http://www.ahnh.org/restoration-of-youth.html

生活習慣病改善効果

健康であることこそ生活習慣病を未然に防ぐためには必要不可欠です。マカに含まれた豊富な栄養素により、普段の生活で不足している栄養素を取り入れ、体内の栄養バランスを整え健康な体に改善することができます。

また、コレステロール値を整えるという意味においても生活習慣病の改善に役立ちます。メタボリックシンドローム予備軍という方や既に生活習慣病のサインが出ているという方には最適です。

【参考URL】糖尿病へのマカの影響力
http://www.fvpf.org/fund/materials/speakup/7-24-97.htm

育毛効果

育毛に役立つ栄養素も豊富に含んでおり、特に精力向上効果でもご紹介した「アルギニン」は、血行促進効果もあることから強く太い毛を生み出す効果があると言われています。他にも「亜鉛」などの頭皮のアンチエイジングや育毛に欠かせない成分が含まれています。

【参考URL】抜け毛が気になってきたときはマカ！
http://www.winonanet.com/taa/ARTICLES/97/9705may/970512pynnflood.html