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健康を意識し始めたら～マカで免疫力向上！～

数ある健康食品・栄養ドリンクの中でも、マカは特に注目を浴びています。しかし、マカというと何となく男性を対象とした性機能向上に効果的であるというイメージが強く、マカの様々な効果についてはご存じないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

その中でも、今回はマカの免疫力を向上させる効果についてご紹介します。

マカの免疫力向上効果

そもそも私たち人間の体には、外から入ってくるウイルスに対抗する免疫力が備わっています。しかし、バランスの悪い食生活や睡眠不足等、生活習慣の乱れやストレスなどにより免疫力は簡単に低下してしまいます。

そのため、ウイルスに対抗する体を作るためには、普段から免疫力をつけ、自然治癒力を向上させることが必要です。

マカには、豊富な栄養素が含まれていますが、その中でも免疫力向上効果を支えているのは「アルギニン」・「グルタミン」の作用です。

あまり聞き馴染みのないアルギニンは、アミノ酸の一種であり、免疫細胞の働きを助ける効果があると言われています。加えて、グルタミンは免疫細胞が分裂する際のエネルギーとなるため、アルギニン・グルタミンの相互作用により、免疫力向上に繋がるのです。

マカは、アミノ酸やビタミン類・食物繊維・ミネラル…など、私たちが普段の生活で不足しがちな栄養素を多く含んでいます。中でも必須アミノ酸やビタミンB群は、疲れをとり、免疫力を高める作用があります。疲れがとれないと感じたときに、マカを摂ることで疲労回復効果を期待することができるのは、そのおかげです。

忙しい毎日を送る中で、栄養素や免疫力だけを目的として何かをしたり食べたり…ということはなかなか困難です。しかし、マカだけで豊富な栄養素を同時に摂取することができるのであれば、無理なく続けることができるのではないでしょうか。

豊富な栄養素を含むマカですが、あくまで健康食品です。薬ではないため、即効性を期待するのではなく、飲み続けることで徐々に体質が改善されていきます。

1日や2日、マカを飲んだところで何の効果も得ることはできません。最低でも3か月飲み続けることで、徐々にマカのパワーに気づくことができます。

まさに「継続は力なり」。大切なのは、マカの豊富な栄養素や効果を信じて飲み続けることなのです。

【参考URL】マカで健康に
http://www.optimalcode.com/examples.htm

免疫力向上でマカを飲み始めた方の中には、男性の性機能向上や女性の冷え症改善・ホルモンバランスの改善など、他の効果も実感することができたという方も多いため、いかにマカが期待以上の働きをしてくれるのかが分かります。

免疫力は、年齢と共に低下していきます。若い頃は何もしなくても元気に過ごせていたとしても、年齢や環境の変化などにより徐々に免疫力は低下していくことは紛れもない事実です。

しかし、免疫力向上を意識することで、体質を改善することはできます。健康な体を手に入れるために！あなたも「マカ」をはじめてみませんか？

【参考URL】免疫力がマカで向上
http://www.homestarcoalition.org/mennekiryoku.html